星期五, 十一月 03, 2006

开始健身

 

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每天健身一小时

 

跑步3000米

俯卧撑2-3组

器械阔胸2-3组

器械阔背2-3组

仰望起坐2-3组

双杠肱三头肌2-3组

恢复青春活力 展现男性魅力 一年后再发“裸”照  *_^

 

 

 


作者 兵子 (2005之前) :: Comment (3)