肚子妹妹

我们国家在快速发展，社会处于转型期，尤其是上海可以说是飞速发展，人才竞争和工作压力都很大。这篇文章是献给有工作压力的人。希望蛙民能从此片文章受益！

1. 早起15分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。
我從每天早上八點半起床改為六點起床

2. 改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。
今天晚上就去買衣服

3. 把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。
說的是,我房間有點亂,要整理整理了

4. 家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。
這個......我準備把客廳的電視機搬我房里去

5. 和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。
是喔,找幾個開心果

6. 凡事事先计划，别等到用完最后一滴油才赶着去加油。
計劃沒有變化快啊,哎

7. 做事一件一件来→尚未完成眼前工作时，别去想下一个任务。
說的是,一步步來比較實際

8. 讨厌的工作尽早做完→免得令你心烦。
對對對,沒錯,早做完早了事.

9. 要懂得变通→有些事情不值得力求完美；有些事情必须妥协、折衷。
我的缺點就是不太會變通,所以面對一些突發事件我會鬱悶...
也的確,有一些事情必須妥協...沒辦法的...

10. 把问题说出来和朋友讨论→别闷在心里。
我也想啊....

11. 每天做一、两件你最喜欢的事情。
最近連拍pp都沒空了,現在有空就聽聽收音機.睡睡覺..這是我喜歡的

12. 每天留给自己片刻宁静→一方面休息，一方面整理思绪。
恩...好主意

13. 不能依赖”记忆” →重要的约会、工作应该笔记下来，才不会耽误。
太對了..我才發現爛筆頭的重要性

14. 当你感到愈来愈紧张时→试着放松肌肉，做几个深呼吸。
對喔,深呼吸~

15. 学会对你没时间或没兴趣参与的工作或活动说”不”。
對

16. 碰到必须大排长龙的情形，不要感到不耐烦。因为这就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。如果预期必须等候一段时间，应该带本杂志打发时间。
雜志,cd機,隨身攜帶,有備無患~

17. 感到四周声音过于嘈杂时，可戴上耳塞。
好主意,我一般是帶上耳機~

18. 洗个热水澡松弛情绪→夏季可改采冷水浴。
恩,夏天到了,可以經常衝個澡~

19. 就寝前，先将第二天生活做一计划，包括进餐、衣着。
倒下去就睡著了,ccccc

20. 睡眠要充足→缺乏睡眠会使人变得焦虑、易怒。
非常正確~~~

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臉上時不時挂著的微笑,永遠是人生的最佳生活方案