拍人像怎么摆POSE? - CanonElan
摘自 色影无忌
http://www.cameraunion.net/forum/showthread.php?threadid=62108
我最喜欢的一篇：
http://www.petergowland.com/glamour11.html
下面的有空作补充教材
http://members.bellatlantic.net/~deb57/posingtips.htm
http://steven-stiefel.tripod.com/great.htm
http://www.photographytips.com/page.cfm/371
http://www.stnphotography.com/tips.html
http://www.zuga.net/freelessons/pose_light.shtml
人像摄影课程
http://www.zuga.net/freelessons/portrait.shtml
过去Monte曾经有一片文章专门讲pose的，我没有找到，您再话点时间应该可以找到。
yahoo有一个兴趣小组专门研究pose的，有很多范例图片和介绍，我忘了账号了，等我想起来再告诉您。
将色影进行到底
俺的心得，邀请大家一起交流。
没有说明的图片大都是我在网上收集的。
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人体摄影奖就曲线，那是自然曲线。
人像摄影中如果不能体现自然的曲线，就可以想办法人工制造一些曲线，折线。
比如:
身体能弯的折的你都弯一下折一下有可能有效果。
比如膝盖，手指，腰，脖子都是活动的关节，尝试不同的组合（象买股票一样）。
人像对角线
对角线构图在人像摄影中用的好的话可以使照片活力大增。
对角线给照片主要的贡献是带来动态的因素，
所以不适合拍“正规”的照片。
比如大头照，正儿八镜的很难把大头照拍好，如果稍微倾斜相机效果就很容易出来了。
这张片子是俺拍的。当时的念头就是用对角线构图。
大头照的对角线构图
大半身像的对角线构图
当您的模特不太会摆pose，或者没有好的身材，或者没有好的服装，或者没有好的背景，您不能说模特不合格，呵呵，摄影师还是有活儿干的。这时大头像和大半身象是首选。只要活用对角线构图，您会发现服装，背景甚至身材都是次要的了。
用彩色拍人像的时候一定要使背景精良简单，不至于宣兵夺主，尤其是大半身和全身人像。
（俺不是说模特不重要，模特漂亮的话摄影师更有钱赚，呵呵）
这张片子用白色背景，简单，模特的服装颜色也很简单，pose更是简单。
如果没有纯白背景，可以用白色或者浅色床单代替，然后用一个闪光灯打到北京上，并且背景曝光比人物曝光至大2档。
大半身像的对角线构图
大半身象俺指的是那中拍到模特腰部一下到膝部的片子，这个时候模特身体大部分，尤其是手都被派在片子里了，和半身像一样，关键的关键是如何为模特的手百pose.
手和手臂得pose很多，可以用前面的“弯折”办法，也可以抚摸头发，跨在腰部，很多pose里模特吧手放在大腿（这时模特最好看着摄影师您），或者弯腰去摸小腿（这时模特最好看着小腿）。也可以借用道具，如太阳静，帽子，手袋帮模特百pose.
这张片子是大半身对角线构图，模特手放在大腿出，当然这时的服装一定是比较前卫的。（这已经不是人像摄影了，是fashion/glamour）。这个片子是冬天气温只有0度左右在地下停车场拍的，所以模特神情和pose很容易达到摄影师要求的效果。 服装颜色和简单的背景以及摄影师的概念都非常协调搭配
glamour
既然说道了glamour，就干脆多说一点八。
glamour里常用的手段就是对角线构图外加低角度。
前面说过对角线构图给人不安分的感觉，而低角度又给人“偷窥”的感觉，说以是glamour甚至erotica的杀手锏。 楼下那个片子就是对角线家低角度。
低角度的另外一个特点是可以躲开地面上不必要的东西，使得构图简单（这是纽约教材三大纪律之一），另外就是可以利用背景的线条构造更过的对角线。这在黑白glamour/fashion中用的尤其多。
黑白glamour/erotica人像
黑白片子的背景就不用要求简单，相反，应该精良利用背景的光笑和线条。
还是这个道理，用背景的线条构成对角线。仍然用地角度。镜头用广角更加夸大片子中不俺分，偷窥，甚至erotic（俺认为直接翻译成色情不合适）的因素。
这个摄影师kenn的作品都是 fine are erotica，俺喜欢他的风格，大家注意如何用地角度和背景中的对角线， 对模特就不要多评论了。
还是广角加低角度加背景对角线构图
photo by Kenn
还是广角加低角度加背景对角线构图
phto by Kenn
请大家留心人像摄影中对角线构图最好取垂直的构图。
还是广角加低角度加背景对角线构图
这张片子是俺拍的，也是广角加低角度加背景对角线构图，
俺觉得却点是人太大没有留下空间给背景，没有利用好背景中的线条。
高角度对脚线
呵呵，俺举的这些例子其实都是通过构图来简化模特的工作，也就是七十模特的POSE是非常简单的。
这张是俺用50mm标头拍的，高角度对脚线，遗憾的是色温不对，还有模特头上的眼镜多余了。
正面直角度大半身人像
是指拍到模特膝盖附近但是不用对角线构图的片子。
前面说过了对角线适合“不安分”的片子，如果您给您的女友拍，她一定希望“淑女”一点，呵呵，这就是好的solution:正面直角度大半身人像
除了模特的pose以外最难控制的旧是背景。如果用彩色，一定要做到背景简单。您如果想看反面教材，请到无几评图论坛人像版，一半以上是这个问题。
解决的办法除了尽量用背景虚化效果外，就是用简单的背景。如简单颜色的墙壁。如果您拍好朋友就没有办法了，因为她们一定希望到色彩鲜艳的花园，公园里拍，呵呵，出来的片子一定是背景宣兵多主。您还是自己找能听您指挥的模特吧。
另外一个办法就是尽量少用背景，也就是大胆剪切！为什么人像一定要在头上面留空呢？别忘了半身人像下面是没有办法留空的，最好是上面也不要留空，切去小部分头发。
比如下面这张片子，注意：值角度，简单背景，与背景协调的服装， 头上的剪切， warming filter或者黄昏的阳光。
第二课：不用对角线的时候
hmm，大家静一静，现在开始上课。
昨天我们讲到了...hzenzen(干咳两声)..happydog同学，下次上课请不要带宠物来。
先回答几个同学的问题：狮子王同学，我现在镜头有24mm, 85mm, 50mm和100mm Macro。
pnp1同学，俺和你一样也是业余爱好， 贴的片子大部分是我在网上收集的。
言归正传，给自己的女朋友，老婆或者女秘书拍照片您不宜用那种 naughty的广角低角度手段了，您的任务是把她们拍成淑女或者白领里人。所以，先把思想端正了，然后把相机端正了！
我们现在开始讨论和前面完全相反的技术：水平角度，端正相机的构图。我们都学过构图基本理论，要把subject放在１／３取景框处。 “也就是说，不要把人物放在象片正中间？”也是，也不是。
我们先讨论不把主体放在证中间的情况。这时最大的问题是如何平衡画面。很多人会在人物的旁边布置别的景物，不好！那会宣兵多主。您翻一番您给女友／老婆／女秘书在公园里拍的片子，有没有站在雕塑旁边的？那是环境人像（environmental portraiture），我们不讨论这个，今天。
最好的办法是用一些“虚”的线条填满另外一边，如模特的目光，见下图：模特的眼睛在１／３处，目光落在另外一个１／３处。注意模特头上没有留空，背景很简单不至于宣兵多主，颜色和服装也搭配。
背景
说道背景，一个中心就是“不能宣兵多主”，两个基本点是：
1.保证模特是整个片子最抢眼的部分，
２。保证模特的头部是最强眼的部分（除非头不不完整）
据个例子，黑白片子中的高调片子背景和模特的皮肤都是高调得部分，但是容易忽略的是服装，千万要注意服装也要是高调的浅色服装。
下面是反面教材，我去年拍的，当时是在室内，开了天花板上的灯，在模特面前开了一站台灯，模特的脸压在反光板上，这个片子构图有问题，但是俺觉得最大的问题是服装应该是浅色的。
这张片子中您的注意里一定在模特ＭＭ的眼睛上。
所以，“一般来说”，如果您没有特别的，艺术的用意，黑白人像如果用黑／深色背景，而模特皮肤是浅色，服装颜色不用担心，但是如果背景是白色／浅色，模特服装业应该是浅色。
再回到人像ｐｏｓｅ上来
人像ｐｏｓｅ最重要的旧是手了，您可以让女的女友／妻子／女秘书的右手抚摸头发，或者撑着墙壁／ｐｒｏｐ，或者叉腰，或者摸着衣领，但是我不推荐撑着下巴。
还有就是模特的肩。有人喜欢让模特回眸一笑拍她的后肩，俺不喜欢。肩的ｐｏｓｅ主要手段有让两个肩一高一低，或者一前一后。
注意这张片子模特的两只手.
注意简单的背景，头部上面没有留空，
注意两个肩膀一高一低，给人很放松自然的感觉。
pose
看模特的手，肩。肩是一前一后，髋也是一样，很自然放松。
是不是觉得ｐｏｓｅ其实都很简单？
这个片子有一个很危险的地方，就是模特的右手，
我一直认为手要精良完整，如果手臂都不再片子里，那么“突然”出现的手有时候会破坏好片子。到评图论坛去找几个反面教材。
还是简单背景，头上不留空，颜色协调，．．．．
手的ｐｏｓｅ
莫头发的手。
注意肩膀一高一低。
严肃的半身人像常常采用的pose是让模特身体稍微向前倾，而且前面的肩膀低，后面的肩膀高。
撑着头的手。
注意右手是放在前面，
试想如果模特把右手臂放在身后，而右手放在腰上会有什么效果。
莫后脑勺的手
抱肩的手
撑下巴的手和放在膝盖上的手。
我认为这时最难的pose。
两个手的搭配也很重要。
左手臂和右手臂成直角，成了保持片子平衡的骨架。
左手臂还有什么作用呢？请复习纽约摄影教材关于构图的部分，关于画框的章节:模特小腿伸出照片，而水平的左手臂刚好成了这个片子的frame.
还是简单的背景，与背景颜色协调的服装，大胆剪切（上面不留空，）
warming tone ( 81A, 812 filter)
如果您的女友或者女秘书很年轻，您也可以尝试这个比较挑逗的pose：
手指放在嘴唇上！
手与嘴唇
我们慢慢把模特的手往下挪，（hmmhen,刚才谁在下面笑？严肃点！）
现在应该到了脖子和衣领的地方了。
又是对角线构图。
只要模特穿了衣服就可以让她把手摆在衣领的地方, 比如这张片子
注意模特两个手臂的造型搭配（角度，高低）。您还会发现所有片子里模特
的手指都是弯曲的，（前面提到造型的时候能弯曲的都弯曲），为什么呢？
很简单，如果手指伸直就太显眼了，有喧宾夺主的嫌疑！
想特别表现模特的手的情况除外。
手pose里最容易的应该是叉腰的了，看起来多自然。
第一张浅色背景，但是服装是深色的？
呵呵，摄影没有原则和定理，俺说的都是俺自己的心得，不过这杨的处理把观众的目光吸引到服装上一定别有用心，
明白了把，这就是为什么泳装都是鲜艳的颜色的原因
这第一张片子中模特的下巴向前伸出，这是很具有“侵略”性质的动作，不适合太严肃的模特和台严肃的服装造型。
现在手该挪到膝盖了吧（严肃点，我是说模特的手，）
其中的变化同学们自己去总结吧。
学到这里是不是觉得pose其实很简单呢？
顺便复习前面的内容：
第一张高调，所以模特的服装也是浅色/高调，
第二三四张低调，服装和背景的颜色都很搭配协调。
手再往下，该到脚了，
这可是一般人像很难涉及的领域，
用的好的话一定效果不同凡响！
观众的眼睛是被模特的手引导的，这个时候就要求模特要有好的身材了。
要注意的是当手一到腰部一下（从大腿开始），都是比较前卫的pose，如果您的目的不是拍fashion或者glamour的话，摆这个pose的时候尽量不要让模特眼睛看着镜头。当然更不要让她看着摄影师您！ 请参考手在膝盖的pose的图片，注意模特的目光的方向与片子给人的感觉，建议这个pose只让您的女秘书摆，
再往下，手该到地上了，
如果您不是专业摄影师，建议您不要使用这个pose，
课间休息了，例图下次再贴，
还想上课的请举手！
手到了地上难九难在这时模特已经没有了制空权，而摄影师您尊卑用什么角度呢？
前面提到低角度给人“偷窥”的感觉，模特如果在地上儿您用高角度居高岭下，给人那种您要侵犯人家模特的感觉，尤其是模特双手撑地向后仰的pose。
即使模特不是向后仰，而是向前，效果也毫不到哪里去。赫赫
这样的pose模特的腿完全都现入照片，这就不能忽视了。参考下面图中模特的大腿间的角度，小腿间的角度，和大腿与小腿间的角度。第一贴说到pose的时候，身上能活动的关节都可以弯曲成角度，手臂和腿的弯曲和角度其实都是自我保护的姿势嘛。至于下面图片的构图，是不是是曾相识呀？对角线亚！
大胆剪切
到这里了，人被纳入照片的部分越多，需要控制的元素九越多，
构图和pose的难度也越大，如果您的模特没有身材怎么办？
大胆剪切！人的每个部分都可以成为主体。当然大家派的最多的是眼睛和嘴唇，
您回家也可以尝试一下。
头发
专业时尚摄影里恐怕光化妆师还不够，往往还需要一个专业发型师，
大家派女友/老婆/女秘书的时候有没有想过也可以给头发摆POSE呢？
前面提到可以让模特手抚摸，抓拽头发，
这里给几张图，是让模特的头发自然飘到脸上，眼前，
注意：一般情况下，不要让头发挡住了眼睛！
色翁之意不在头发，在乎头发之间也，那就是眼睛！
有个摄影师喜欢让模特把头发用水打湿，
也有的干脆让头发成为相片的主题。
这个片子头发不仅是主体，而且起了画框的作用。
小道具
很多女孩子生活中常用的accessory都可以成为摄影的小道具，
可以帮助她们摆POSE.
比如墨镜，太阳帽，围巾，等等。
这里还有一些道具的范例。
椅子是哪里都能找到的，好好利用也是帮助MM摆POSE的好帮手。
室外人像的POSE
室外人像中俺觉得除了一般的摄影技术外（比如不要让太阳值射到模特），还要注意背景控制。
背景既要简单，又要能体现“环境”。
我觉得让模特在开阔地是很难拍出好照片的，尤其是彩色照片，因为模特背后那部分天空与地面的地平线。几乎没有办法处理。（赫赫，其实是我水平有限不会处理），我至今没有找到好的处理办法，所以都避免在开阔地拍照，至少变换角度避开天空，要么就全部是天空作背景。
最容易找的背景就是墙壁，墙角，这也是大伙出门旅游拍旅游片的好地方。记住当您拍全身像的时候，模特的身体重心要放在一只脚上，在靠墙的时候，可以让模特一条腿弯曲顶着墙壁。
走廊也是拍照的好地方，几乎所有的公园都可以找到这样的场景，走廊里有椅子，走廊边上有柱子。
这里常用的技巧是透视效果：不要让墙壁的平面和相机的对角平面平行，而是要成相当的角度。这样可以形成简单的pattern，而且这样的背景有特征却不会喧宾夺主。
透视
利用透视，可是使得一部分墙是前景，一部分是背景。
下面的例子都是利用透视，让模特在墙边或走廊里。
背景有pattern，但是又简单而不至于喧宾夺主。
看下面的例子，全身像模特的重心是在一条腿上。
这个椅子上的线条给照片带来了“对角线”。很多摄影师特别擅长在环境里寻找这样的线条。比如利用透视效果的时候，墙根与地板交接的线条也会形成对角线。这和前面介绍的用广角把两堵墙壁交接的线条做成对角线效果是一样的道理，只不过那根线是垂直的，这里的线是水平的（相对于地面）
结业了
这些图片都是上个学期从网上下载的，这个学期很忙大概摄影要放一方了。
范例图片主要来源是www.photocritique.net和一些摄影师的个人网站。
俺也停留在摄影“技术”层面，很难上升到艺术的层次(有时间的时候准备去旁听艺术系的摄影课程)。那些摄影师都有自己的风格，我做的是把在他们风格之后的“技术”提炼出来（所以您看到的片子光色彩都区别很大）。我提炼的这些东西一方面根据过去的阅读积累，一方面是个人经验的总结，比如我说室外人像不要拍天空，主要是因为我自己还处理不好，看了平图论坛也觉得大部分爱好者也处理不好，(个人意见，凭图论坛的人像片子有天空的几乎都比较失败，不过大家都没有注意)。主要是天空和地面的景物作为构图元素差别太大，没有办法调和，尤其是地平线。我看到的大部分作品也没有拍天空，所以终结出这个结论。
对快速入门应该有所帮助。
俺最后加一句“仅供初学者参考”。
CanonElan
12:15am, Feb 14,2002
呵呵，俺的修行到此为止了，还都用别人的片子
坛子里那沉默的大多数才是高手呢。
不过俺还有一个独门绝技您可以尝试一下，就是把相机架在三脚架上，眼睛离开取景器，给模特摆好PoSE并且按下快门以后两或三秒钟再按一次快门。
因为你按下快门以后，模特首先要做的是眨眼，然后放松全身，她这个时候对相机全无戒备，两秒种内还没有来得及变换造型的时候，人的表情非常自然，常常能得到出乎意料的好片子
要注意的是别正好抢在模特眨眼的时候，也不能等太久，模特的造型也变化了。
网上有很多训练模特的教程您也可以读一读，那些教程大部分是为希望进军模特行业的入门模特准备的，您可以看看，然后将一些最基本的方法教给您的模特。 您可不能嫌弃模特不够专业，她们很希望您能指点，而且她们更愿意和一个自信的摄影师工作(体现在您给她摆pose的时候，您的声调，语速，动作，幽默，blahblahblah)，呵呵
1、头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。
2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。
3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。
4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。
5、镜头宜远不宜近。一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。
6、表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。
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