草上飞

估计这话题大伙都有兴趣吧？

由于长时间上网，前段时间视力急剧下滑。
出门长期两眼发花，找不到焦点，很担心因视力下降而去配副眼镜。
以前视力一直都很好，从没下降过（常到论坛之前），一直引此为荣。
前段时间发现视力下降后，突然想起以前经常用过的那套保护视力的土办法。
俺就立刻开始用用这种方法，现在已经好多了，几乎恢复到以前的视力了！
这方法是俺很早以前，不知从哪本书里学的，至今十多年了！从没出现过视力下降情况，真的！

俺有个“老毛病”，看书时不喜欢坐着看，一般都用自己最舒服的姿势。
特别喜欢躺在床上看，有时用睡椅，尤其喜欢晚上夜深人静的时候卷在被窝看书，要是下着雨就更棒了！
小时候在煤油灯下看过，点起蜡烛看过，因为那时老停电！
无论是用电脑还是看书，如果时间长了，眼睛都会有种肿胀和疲劳的感觉，相信大家都有体会，俺就不说了！
俺这方法或许大伙觉得好笑，但真的应该试试，毕竟眼睛对自己太重要了！
这种方法很简单，也很方便，随时都可以用，但一定要长久保持下去！
其实方法很简单，说白了，反复地就是转眼珠。具体步骤如下：
先伸出一只手指（左右手都无所谓，移自己习惯就行），最好用食指方便些，指向眼睛，大约离眼睛5厘米处。
然后双眼盯着这只手指，看得越清楚越好。当两眼聚焦在手指上后，手指缓慢地呈顺时针或逆时针方向作画圈动作。
这时候视线一定不要离开手指，并且尽量把圈划大一点。眼睛先朝一个反向缓慢转3圈（一定要两只眼睛同时转），再往相反方向转3圈，如此3个来回后（刚开始圈数可以少点，不然会出现头晕的现象）。
最后闭上眼睛，尽量让眼睛处于松弛状态，然后双手轻轻地搓揉眼部和面部，还可以抓抓头部，做几个深呼吸。
全部过程完了后当你睁开眼睛，你会有一种很舒服的感觉。

这种方法很简单也很方便，你马上都可以试试！但一定要长期坚持才有很好的效果！！！

俺之所以说这么多，主要是怕大伙不相信俺，以为俺作弄大伙！
再次申明！俺绝对是认真的也是真心的！！！
俺似乎也没这个必要，对吧？？？

大伙也可以说说自己是如何保护眼睛的！！！

老色虎

建议收入网虫必读！

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虎窝

7bricks

我的建议是多拍片，少上网。

sxsxiao

俺的由1.5降到了1.2。

RK

有一点很重要，荧屏的refresh rate 一定要设置在85Hz 以上，要不然眼睛会非常吃力。

小刚

多谢提供这种方法，我也喜欢躺着看书，经常上网，现在视力急剧下降，
如果再不纠正的话恐怕拍片真得戴眼镜了。

索马里猫

草兄真是个热心人，多谢拉！

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活着，就要发烧

nf100

谢谢草上飞，等试试你的专利

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疏影横斜水清浅
暗香浮动月黄昏