青蛙论坛 - 请给推荐一双价廉物美的跑步鞋

05-11-2004, 09:31	#1
kelly 莫非注册日期: Jan 2002 来自: GZ 帖子: 2,880 精华: 0	请给推荐一双价廉物美的跑步鞋开始每晚慢跑，要买鞋啊，了解鞋的进来说说 __________________ 生活象洋葱，只能一层一层地剥，有时还得流泪。

05-11-2004, 10:33	#2
ralph 注册用户注册日期: May 2001 来自: 上海-浦东新区帖子: 3,483 精华: 0	似乎早晨，太阳升起后，才好而不是晚上

05-11-2004, 10:58	#3
piloteer 注册用户注册日期: Apr 2001 来自: shanghai 帖子: 6,394 精华: 1	我曾经转过一个帖子。讲跑鞋的，你可以找找。牌子的话我推荐asics，或是mizuno，new balance也很好。在鞋子上不要省钱网上有一本电子版的“跑步圣经”你可以google一下看看。我看到的话就贴上来 __________________ 海龟＋海螺

05-11-2004, 11:23	#4
kelly 莫非注册日期: Jan 2002 来自: GZ 帖子: 2,880 精华: 0	ZGG一出现肯定就是在放毒 __________________ 生活象洋葱，只能一层一层地剥，有时还得流泪。

05-11-2004, 12:04	#5
touzilee 注册用户注册日期: Mar 2004 帖子: 363 精华: 0	最重要是合脚，穿得舒服。大厂的东西确实是不错的。

05-12-2004, 00:16	#6
P_luz 注册用户注册日期: May 2001 来自: 上海帖子: 1,880 精华: 1	飞跃田径鞋，便宜量又足只要不是水泥地都非常合适

05-12-2004, 09:34

kelly

莫非

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帖子: 2,880

精华: 0

引用:

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飞跃田径鞋，便宜量又足
只要不是水泥地都非常合适

可是我跑的就是水泥地，有其他的推荐吗？

__________________
生活象洋葱，只能一层一层地剥，有时还得流泪。

05-12-2004, 14:11	#8
amiao 火星猫咪注册日期: Dec 2003 来自: 火星帖子: 431 精华: 0	还是猫猫好，肉掌赤足裸跑，真舒服 __________________ ☆.°。°☆°。°°.☆.°。★°.°。☆.°★。°°☆˙。☆°。☆˙°★.☆.°。°☆°。° (=^.^=) ☆.°。°☆°。°°.☆.°。★°.°。☆.°★。°°☆˙。☆°。☆˙°★.☆.°。°☆°。°

05-12-2004, 18:22	#9
island 注册用户注册日期: Dec 2002 来自: Beijing 帖子: 934 精华: 1	kelly, 水泥地上尽量不要长时间练慢跑，穿再好的慢跑鞋，对膝盖的冲击也很大。我从大学一年级开始每天早晨慢跑40分钟，坚持了将近七年，好处是心肺功能加强，耐力好，坏处就是膝盖的半月瓣磨损。现在好多年不跑了，膝盖情况转好，但耐力下降了 __________________ 水面清圆，一一风荷举。

05-12-2004, 21:55	#10
piloteer 注册用户注册日期: Apr 2001 来自: shanghai 帖子: 6,394 精华: 1	在这个上面一双好鞋是真的很重要，也许超过驴鞋，因为一步下去，鞋子承受的重量是体重的3倍以上，没有足够好的吸收和缓冲，这些力量就会反弹到人身上赖。炉子的话不要理他一般跑鞋分成stablity，curshion，trail running，还有一种忘记了。大致上来说，如果脚有点问题的，比如平足什么的，需要stability。跑的多的，curshion。trail是野外跑鞋。鞋底的设计要和普通跑鞋有点不一样。买的时候要分清。不要只顾好看不好看了。我自己在穿asics的2090，号称是能买到的最好的跑鞋。价钱也不是很贵，90美金。你肯定没问题。跑步最容易受伤的是膝盖，最大的原因是因为脚的落地姿势不正确，（每个人多多少少都有点），引起膝盖骨活动的轨迹不正常，摩擦腿骨造成的。（大致如此，不是很精确）。我以前严重的时候右腿蹲不下去。但是休息一段时间就好了。解决方式是用那种前面有洞的护膝，一双好的跑鞋。膝盖的毛病还有一个原因就是跑步的地方。水泥地固然是个问题。不过更主要的是一般的马路其实不是平的，多少都有点倾斜。你长期在一个路线，顺着一个方向跑，也就会让腿出现问题。所以，缓缓路线，或是换换方向也都很重要。跑步装备也很重要，好的跑鞋是第一，快干的衣服是第二。身上最好再有一些能反光的东西。别让人黑灯瞎火的，心理发毛，砸一砖头就不值了。呵呵 __________________ 海龟＋海螺

05-13-2004, 09:57	#11
kelly 莫非注册日期: Jan 2002 来自: GZ 帖子: 2,880 精华: 0	看来大家都在说水泥地不能慢跑，考虑是不是每天爬学校的围墙到操场去。 __________________ 生活象洋葱，只能一层一层地剥，有时还得流泪。

05-13-2004, 11:31	#12
piloteer 注册用户注册日期: Apr 2001 来自: shanghai 帖子: 6,394 精华: 1	水泥地没什么问题的。很多人都在水泥地上跑。如果绕着草场，乏味也乏味死了。泡10公里得多少圈啊。 __________________ 海龟＋海螺

05-13-2004, 12:01	#13
island 注册用户注册日期: Dec 2002 来自: Beijing 帖子: 934 精华: 1	asics 2090? 去找找，90美金在国内是不是还会贵点？如果耐穿的话还是值的。绕操场跑的确会无聊死，除非操场一角有mm在打打球什么的现在通常在健身房的跑步机上跑，套上耳机，看看电视，如果节目比较好，想看完，跑跑就过45分钟但空气不太好，总有点闷。 __________________ 水面清圆，一一风荷举。

05-13-2004, 12:05	#14
touzilee 注册用户注册日期: Mar 2004 帖子: 363 精华: 0	我介绍买广东生产了许多年的“白饭鱼”。多少人穿多啊，经历这么多考验仍然在市场中存在肯定是好东西。

05-13-2004, 13:49	#15
kelly 莫非注册日期: Jan 2002 来自: GZ 帖子: 2,880 精华: 0	ZGG，你说的跑步圣经我怎么找不到 __________________ 生活象洋葱，只能一层一层地剥，有时还得流泪。

05-13-2004, 15:39

#16

chyangwa

蝌蚪-小毛驴

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来自: 上海

帖子: 8,285

精华: 6

引用:

最初由 piloteer 发布
如果绕着草场，乏味也乏味死了。泡10公里得多少圈啊。

我曾经在中学操场里跑了22圈，开始没人注意，后来很多mm好奇的看我跑。
这人怎么还不趴下

__________________
生活就象是强奸,如果无力反抗那就闭上眼睛好好享受.
工作就象是轮奸,你不行就赶紧让别人换上来.
社会就象是自慰,我们总要用自己的双手来解决自己的问题~！

05-13-2004, 15:43	#17
touzilee 注册用户注册日期: Mar 2004 帖子: 363 精华: 0	泡MM的着数。大青蛙露馅了，当年吸引MM就是这样的手段。

05-13-2004, 17:14

#18

nilo weini

注册用户

注册日期: Nov 2001

帖子: 335

精华: 0

引用:

最初由 chyangwa 发布
我曾经在中学操场里跑了22圈，开始没人注意，后来很多mm好奇的看我跑。
这人怎么还不趴下

你那操场1圈多少米?

05-13-2004, 17:55	#19
kelly 莫非注册日期: Jan 2002 来自: GZ 帖子: 2,880 精华: 0	stablity，curshion，trail running，在水泥地上该选哪种？ __________________ 生活象洋葱，只能一层一层地剥，有时还得流泪。

05-13-2004, 17:58	#20
fish_lu 想飞的鲈鱼注册日期: Aug 2001 来自: 云和山的彼端帖子: 2,012 精华: 0	买双足球鞋吧，下面有橡胶钉子的，有一定缓冲作用，还便宜，别听老猪的，他老是放毒或者买双大一点的鞋，多放点海棉什么的进去，柔软多了 __________________ 考檗在涧，硕人之宽，独寐寤言，永矢勿谖。

05-13-2004, 20:03	#21
touzilee 注册用户注册日期: Mar 2004 帖子: 363 精华: 0	师兄送你一双“白饭鱼”如何？

05-13-2004, 21:35

#22

piloteer

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来自: shanghai

帖子: 6,394

精华: 1

引用:

最初由 fish_lu 发布
买双足球鞋吧，下面有橡胶钉子的，有一定缓冲作用，还便宜，别听老猪的，他老是放毒

或者买双大一点的鞋，多放点海棉什么的进去，柔软多了

足球鞋是最不可一选的，橡胶钉更是错误。想想受力面积的变化，和压强的关系。足球运动员和长跑更本是两回事。看看俺们假A的运动员。跑得比我还慢。体力比我还差呢。

__________________
海龟＋海螺

此帖于 05-13-2004 21:37 被 piloteer 编辑.

05-13-2004, 22:36	#23
fisheryu 注册用户注册日期: Jun 2001 来自: 上海帖子: 770 精华: 0	zgg就是毒水多，hohooo 其实去商场几个名牌专柜里，随便找个款式过期打折的跑步专用鞋试一下，最好是有气垫的，试着合脚就是了。对于一般休闲跑，3、4百的鞋和7、8百的估计感觉不出多少差异来。

05-13-2004, 23:10	#24
P_luz 注册用户注册日期: May 2001 来自: 上海帖子: 1,880 精华: 1	足球鞋是绝对不行的，那个只是为了抓地性能，即使是踢球，室内足球赛国内比赛都穿田径鞋，我记得原来申花打室内比赛都穿飞跃的。 ZG是FB分子，别理他

05-14-2004, 01:43	#25
piloteer 注册用户注册日期: Apr 2001 来自: shanghai 帖子: 6,394 精华: 1	我在罗嗦一句。关于鞋子的选择，可以看个大致的指标。就是你每周跑几次和每次跑多少时间。还有就是跑的路面。在健身房的机器上跑就是光脚也没什么。在外面马路上就完全不一样了。我坚持跑了2年多了。顶峰时期每天都要跑。一般都是30分钟以上。从膝盖到胯骨是有问题的。而这些问题如果我早些注意就可以避免和缓解。每周最好跑不要超过4次。这样可以给身体充分的休息。鞋子的选择，如果你每周累计20公里以上。那么一双好鞋就很重要了。当然选择一些过季的优秀跑鞋可以省一些钱。但是一定要是优秀的跑鞋。如果在这样的跑步量的情况下。一般半年左右就要换鞋，即使这双鞋外表上完全像新的一样。买鞋子时和买登山鞋有点像，不能选择刚合脚的，因为长时间奔跑以后脚会稍微大一点点。买的时候注意在脚趾区域要稍微有一点点空间。而且最好带上你平时跑步的袜子去。 kelly这几种鞋的选择我前面已经贴过了。只是大致分类。这方面店员不是很懂的，我建议你可以打电话到公司的售后，或发mail，他们应该可以给你专业的建议。在街上跑是很开心的，远远超过健身房，效果也超过。炉子，你这个说法，很不负责任。我给个比喻，就好像说，山民都是穿解放鞋，登山如履平地。那么是不是解放鞋要远远超过登山鞋？大家今后都穿解放鞋登山？而且，那些足球运动员的伤病是怎么来的？我以前公司的同事是篮球队淘汰的，他就是因为落后的训练手段落下了腿上的病，现在还在付出代价。同时再强调一下，在经济水平允许的情况下，予身体最佳的保护是最好的选择。这个上面没有什么FB不FB的说法。我在上面谈到一些个人经验，只是举个例子，其实个人经验是很不可靠的。以前看报道有个人专门光脚跑马拉松。从来不出问题。就这个人的经验，光脚是最好的跑步方式。不过从来也不会有人承认这个经验。所以，现在个人都有个人的建议。kelly还是你要自己拿主意。我推荐你个地方可以去查查资料。我知道国内关于跑步方面的书比较少。我将来回来如果你还喜欢，我可以送你几本。现在，你可以去看看美国的runner's world的网站，这是美国最好的跑步杂志。 __________________ 海龟＋海螺

05-14-2004, 10:01	#26
chyangwa 蝌蚪-小毛驴注册日期: Nov 2000 来自: 上海帖子: 8,285 精华: 6	这个偶同意。经济条件允许的前提下，可以买好点的鞋子穿。呵呵，明显跑起来轻松，对脚的冲击也能减少，可以跑的更远。 __________________ 生活就象是强奸,如果无力反抗那就闭上眼睛好好享受. 工作就象是轮奸,你不行就赶紧让别人换上来. 社会就象是自慰,我们总要用自己的双手来解决自己的问题~！

05-14-2004, 10:26

#27

越野饼干

模糊派掌门人

注册日期: Sep 2002

帖子: 1,147

精华: 0

引用:

最初由 piloteer 发布
在这个上面一双好鞋是真的很重要，也许超过驴鞋，因为一步下去，鞋子承受的重量是体重的3倍以上，没有足够好的吸收和缓冲，这些力量就会反弹到人身上赖。炉子的话不要理他
我自己在穿asics的2090，号称是能买到的最好的跑鞋。价钱也不是很贵，90美金。你肯定没问题。

严重打倒！
跑鞋这种东西我买了个气垫奈克穿穿也蛮好了，就600多，这样的选择已经很多了
跑鞋轻巧舒服我觉得比较重要八

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http://www.zgor.com/65/image/index_3.gif
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05-15-2004, 00:03	#28
ralph 注册用户注册日期: May 2001 来自: 上海-浦东新区帖子: 3,483 精华: 0	赞同ZGG的看法，要用就用所能承受的最好的，身体是唯一的，某些损伤是不可恢复和修复的。建议，kelly,你就别客气了，量好尺码让ZGG从美国买，邮寄给你好了，90美元，也不是很贵，可ZGG已经说了，最好的。