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500/5.6适合拍运动题材，做为俄罗斯的产品，500/5.6折反头还是不错的，但大都用来拍荷花。
其实，荷花或者是其他的景物对于500/5.6折反头来说并不是很适合，因为静物摄影强调的是光影效果和细节层次的表现，500/5.6折反头的锐度底不适合景物类的摄影题材，虽然很多影友用500/5.6折反头拍出的荷花照片很漂亮，但仔细比较可以看出和50/2.8微距或者近摄皮腔类的镜头拍出的片子相比无论是背景虚化还是锐度、色彩、细节、还原等方面都有很大的差距。
对于动体（体育）摄影来说，重要的是拍摄的主体表达，更确切地说就是要突出主体的动作或者动态表情等运动中的瞬间，而动态的准确表达是体育摄影的关键所在，至于画面的锐度、色彩、和细节层次如果对画面的主题不是有决定性影响的，可以放在次要地位考虑。
因此，对于500/5.6折反头来说他的锐度、色彩、细节、还原等方面比较弱一点，但利用他长焦距、高压缩还有重量较轻的特点，加上运动摄影对动感的表现要强于对细节层次的表现（折反头的色彩和层次表达其实也还是不错的，只是在锐度方面较差），用500/5.6折反头拍摄运动题材可以比较好地表现运动题材的运动感、速度感。更可以利用500/5.6折反头的特性来抓拍近距离的动态特写。
还有一点，大多数影友用500/5.6折反头拍荷花时，相机固定在三脚架上，而且尽可能保持相机不动（包括快门的运动）。但我们知道，荷花在自然环境下是运动着的，比如有风的时候，地面有震动等等，所以相机和荷花要想保持绝对的静止几乎是不可能的。
牛顿的相对论在此可以为我们利用，既然无法保证相机和被摄物绝对静止，那我们可以做到让相机和被摄物相对静止，比如1/1000秒、1/2000秒……。
通过计算和实践我们能知道如何使相机和被摄物相对静止，这不难做到，而且理论上也有定理可以引用。
所以，用500/5.6折反头拍摄动体是一个好的选择。
我拍摄是使用单角架，追随拍摄，快门速度在1/500以上。

以上仅是我的个人看法，不足之处，请指正。

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