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拍菜肴我一般是这样用光的，主光打一只逆光（最好在灯罩前加一个蜂巢，没有也无妨）在灯的前面加一张牛油纸，辅光用一只带柔光箱的灯，一般2只灯就可以了。
自然光也可以拍：找一个光线好一点的窗户，把菜在窗户前面，在菜的正面加一块白色的KT板或者白色的泡末板，这样就可以了。
做印刷最好是用反转片，
还有一个问题，如果是自然光下，热气会特别的明显，可能要等菜凉了再拍，另外，在拍的时候，可以在菜上涂一层菜油，还有菜要烧的稍微生点，
拍菜肴用光应该尽量避免顺光拍色
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