上海喜欢健身的人来看
 

我所在的Gold's Gym好像最近有很多优惠活动，什么3个人一起参加3900可以买14个月的会籍，一个人花3900可以买19个月的等等，大家可以去问问，真是很便宜了。

在啥地方？有啥项目？说说具体的。。。。

这个健身俱乐部恐怕在美国也是排名很前面的了吧。中文名字叫“金吉姆”，地址在铜仁路，靠近南京路

3900元去健身 ? 真得是富裕了. 我还是刚解决温饱, 不敢去考虑这个, 健身, 我还是选择最便宜的长跑算了. 家里买大米的时候, 我不让商店送, 自己抗回家去, 即锻炼身体, 又买好了大米.

现在我罪常作的健身活动就是在楼道里跳绳;) 还有就是家里两个巨大的哑铃。

去健身房太麻烦。

3900的确贵了，等于一支NIKON 24-85呢。~~~~~~~~嗯？？？为啥买头就不嫌贵？？:):)

￥3900？那相当于美元近500了。 Gold's Gym 在国内的点多吗？ 可以每个点都去吗？

美国健身房一个月的月费从$20-$50元不等，绝大多数的计划都可以去所有的点健身。美国较大的几个健身房有Balley Total Fitness, LA Fitness, 24hour Fitness, Gold's Gym等等，他们都是全国连锁健身房。 Gold's Gym 给我感觉在美国它是以低价来进行竞争的。

24hour Fitness 全天24小时开放的，他给我的优惠是$500/三年，全美连锁点都可以使用。比你的￥3900/19个月好多了，嘻嘻。

chyangwa,你那种锻炼方式让你越来越瘦。长跑是用来提高心脏耐力，减少全身脂肪的。不过要想练肌肉的话，还是要举举杠铃，做些器械锻炼。

已经够瘦了，呵呵
再瘦下去，都成竹竿了:D :D

Re: 上海喜欢健身的人来看
 

太FB了，背着F100+055架子在街上跑，然后蛙跳上楼，效果很好的。省下的$$可以再买XGP，加大运动量:D :D

这点我们是同志啦。我在家里的小院子里跳。5分钟400圈跳下来，运动量差不多等于1500米跑了。节约空间时间。向大家推荐。

这不是浪费能量嘛。你还不如每天出去练长跑，沿着陕西路复兴路淮海路这几条照材二手店比较多的地方跑，顺便帮偶们看看有没有便宜货，多好啊，一举两得。

想锻炼有N多种方法，双杠，单杠，哑铃，跑步。。。。。。，花那3900干什么，嫌钱多的话，交给我，我来折腾你,保证你每天运动过量:D:D:D

上海只有这一个点吧，刚开始，一定是贵的。早大半年这些地方的年卡都是4000以上的。随着发展，价钱才慢慢下来的。

不过我是2000多18个月，还算划算。

Re: Re: 上海喜欢健身的人来看
 

这点点份量，不够运动量。;) :D :D

运动量有这么大？那我每次都是200个一组，跳3组，运动量如何计算？跳绳最麻烦的就是不容易计算运动量。

你去死，怎么没看到你每天跑一次的卡农，给我们来点新信息。:p :p :p

土蛙，就是土，这叫扮小资，知道嘛？:p 就像那些白领mm为什么喜欢去酒吧，其实和学生去麦当劳是一样的，情调。:D :D :D :D

Re: Re: Re: 上海喜欢健身的人来看
 

那好办，再上F5加一套AFS头就行了

土，真够土！ :D :D :D

俺是土蛙，地球人都知道:D
ZGG明显怕俺折磨他:D:D:D

时光匆匆，Gold'S GYM已经倒闭了。

时光匆匆, 没见猪哥的大头也有不少日子了
:(