查看完全版本 : 请给推荐一双价廉物美的跑步鞋
piloteer
05-11-2004, 10:58
我曾经转过一个帖子。讲跑鞋的，你可以找找。
牌子的话我推荐asics，或是mizuno，new balance也很好。
在鞋子上不要省钱
网上有一本电子版的“跑步圣经”你可以google一下看看。我看到的话就贴上来
touzilee
05-11-2004, 12:04
最重要是合脚，穿得舒服。
大厂的东西确实是不错的。
最初由 P_luz 发布
飞跃田径鞋，便宜量又足
只要不是水泥地都非常合适
可是我跑的就是水泥地，有其他的推荐吗？:)
kelly, 水泥地上尽量不要长时间练慢跑，穿再好的慢跑鞋，对膝盖的冲击也很大。
我从大学一年级开始每天早晨慢跑40分钟，坚持了将近七年，好处是心肺功能加强，耐力好，坏处就是膝盖的半月瓣磨损。
现在好多年不跑了，膝盖情况转好，但耐力下降了:D
piloteer
05-12-2004, 21:55
在这个上面一双好鞋是真的很重要，也许超过驴鞋，因为一步下去，鞋子承受的重量是体重的3倍以上，没有足够好的吸收和缓冲，这些力量就会反弹到人身上赖。炉子的话不要理他
一般跑鞋分成stablity，curshion，trail running，还有一种忘记了。大致上来说，如果脚有点问题的，比如平足什么的，需要stability。跑的多的，curshion。trail是野外跑鞋。鞋底的设计要和普通跑鞋有点不一样。买的时候要分清。不要只顾好看不好看了。
我自己在穿asics的2090，号称是能买到的最好的跑鞋。价钱也不是很贵，90美金。你肯定没问题。;)
跑步最容易受伤的是膝盖，最大的原因是因为脚的落地姿势不正确，（每个人多多少少都有点），引起膝盖骨活动的轨迹不正常，摩擦腿骨造成的。（大致如此，不是很精确）。我以前严重的时候右腿蹲不下去。但是休息一段时间就好了。解决方式是用那种前面有洞的护膝，一双好的跑鞋。
膝盖的毛病还有一个原因就是跑步的地方。水泥地固然是个问题。不过更主要的是一般的马路其实不是平的，多少都有点倾斜。你长期在一个路线，顺着一个方向跑，也就会让腿出现问题。所以，缓缓路线，或是换换方向也都很重要。
跑步装备也很重要，好的跑鞋是第一，快干的衣服是第二。身上最好再有一些能反光的东西。别让人黑灯瞎火的，心理发毛，砸一砖头就不值了。呵呵
看来大家都在说水泥地不能慢跑，考虑是不是每天爬学校的围墙到操场去。
piloteer
05-13-2004, 11:31
水泥地没什么问题的。很多人都在水泥地上跑。如果绕着草场，乏味也乏味死了。泡10公里得多少圈啊。
asics 2090? 去找找，90美金在国内是不是还会贵点？如果耐穿的话还是值的。
绕操场跑的确会无聊死，除非操场一角有mm在打打球什么的:D
现在通常在健身房的跑步机上跑，套上耳机，看看电视，如果节目比较好，想看完，跑跑就过45分钟:) 但空气不太好，总有点闷。
touzilee
05-13-2004, 12:05
我介绍买广东生产了许多年的“白饭鱼”。
多少人穿多啊，经历这么多考验仍然在市场中存在肯定是好东西。
:D :D :D
chyangwa
05-13-2004, 15:39
最初由 piloteer 发布
如果绕着草场，乏味也乏味死了。泡10公里得多少圈啊。
我曾经在中学操场里跑了22圈， 开始没人注意，后来很多mm好奇的看我跑。
这人怎么还不趴下:D
touzilee
05-13-2004, 15:43
泡MM的着数。
大青蛙露馅了，当年吸引MM就是这样的手段。
:D :D :D
nilo weini
05-13-2004, 17:14
最初由 chyangwa 发布
我曾经在中学操场里跑了22圈， 开始没人注意，后来很多mm好奇的看我跑。
这人怎么还不趴下:D
你那操场1圈多少米?:D
stablity，curshion，trail running，在水泥地上该选哪种？
买双足球鞋吧，下面有橡胶钉子的，有一定缓冲作用，还便宜，别听老猪的，他老是放毒:D:D:D
或者买双大一点的鞋，多放点海棉什么的进去，柔软多了;)
touzilee
05-13-2004, 20:03
师兄送你一双“白饭鱼”如何？
:D
piloteer
05-13-2004, 21:35
最初由 fish_lu 发布
买双足球鞋吧，下面有橡胶钉子的，有一定缓冲作用，还便宜，别听老猪的，他老是放毒:D:D:D
或者买双大一点的鞋，多放点海棉什么的进去，柔软多了;)
足球鞋是最不可一选的，橡胶钉更是错误。想想受力面积的变化，和压强的关系。足球运动员和长跑更本是两回事。看看俺们假A的运动员。跑得比我还慢。体力比我还差呢。