鹰
12-27-2003, 01:55
花菜:含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他食物。还含有钙、铁元素、及益于孕妇的叶酸等。
草莓:可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。还可以巩固牙龈,清新口气,润泽喉部。
大豆:植物雌激素含量最高的食物之一。对女性健康极其重要。
酸奶:能有效防治肠道感染,提高人体的免疫机能。
香菜:富含铁、钙、锌、钾、维生素A和C等。还可利尿,有利于维持血糖含量。
红薯:富含纤维素、钾、铁、维生素B6,可预防动脉硬化。
金枪鱼:其脂肪酸能降低血压,防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。每周金枪鱼油服用量为240克左右。
洋葱和大蒜:能降胆固醇,减少高血压、心脏病的发病率。实验证明,每天吃半个洋葱的人,胃病发病率比普通人低50%。每周吃蒜的人,结肠癌发病率比普通人低50%。
麦芽:能降低结肠和直肠癌的发病率。
木瓜:维生素C含量多于桔子,且助消化、防止胃溃疡,并能有效预防肠道疾病。
食物中的每一种化学物质都有不同作用,建议人们每天至少吃其中两种。
草莓:可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。还可以巩固牙龈,清新口气,润泽喉部。
大豆:植物雌激素含量最高的食物之一。对女性健康极其重要。
酸奶:能有效防治肠道感染,提高人体的免疫机能。
香菜:富含铁、钙、锌、钾、维生素A和C等。还可利尿,有利于维持血糖含量。
红薯:富含纤维素、钾、铁、维生素B6,可预防动脉硬化。
金枪鱼:其脂肪酸能降低血压,防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。每周金枪鱼油服用量为240克左右。
洋葱和大蒜:能降胆固醇,减少高血压、心脏病的发病率。实验证明,每天吃半个洋葱的人,胃病发病率比普通人低50%。每周吃蒜的人,结肠癌发病率比普通人低50%。
麦芽:能降低结肠和直肠癌的发病率。
木瓜:维生素C含量多于桔子,且助消化、防止胃溃疡,并能有效预防肠道疾病。
食物中的每一种化学物质都有不同作用,建议人们每天至少吃其中两种。